V Sloveniji je zaživel projekt Čista 5ka, namenjen ozaveščanju o sladkorni bolezni in podpori ljudem z diabetesom. Gre za prvo tovrstno pobudo pri nas, ki prek spleta in družabnih omrežij na pozitiven, razumljiv in povezovalen način spodbuja zdrav življenjski slog ter nudi prostor za izmenjavo izkušenj, informacij in navdiha.
Sladkorna bolezen je ena najpogostejših kroničnih bolezni v Sloveniji. Po ocenah se z njo sooča že več kot 150.000 ljudi, število pa iz leta v leto narašča. Mnogi bolezni ne prepoznajo pravočasno ali ne vedo, kako ukrepati ob povišanem tveganju. To pa ne velja le za tiste, ki se s sladkorno boleznijo še niso srečali. Tudi tisti, ki diagnozo že imajo, pogosto želijo več informacij o tem, kako lahko naredijo še več za svoje zdravje in dobro počutje. Projekt Čista 5ka je nastal kot odziv na to – ponuja zanesljive informacije in hkrati motivira k drobnim spremembam, ki vodijo k boljšemu počutju.
Vsebina, ki povezuje in spodbuja
Čista 5ka združuje raznolike vsebine, ki so dostopne preko spleta in družbenih omrežij ter kmalu tudi preko dogodkov. Ključni elementi projekta so:
- izobraževalni prispevki o diabetesu in zdravem načinu življenja,
- osebne zgodbe ljudi, ki živijo s sladkorno boleznijo,
- praktični nasveti za vsakdan,
- motivacijski izzivi za podporo zdravju,
- nagradne aktivnosti, ki spodbujajo vključevanje in povezanost.
Projekt se povezuje z navdihujočimi posamezniki, ki živijo s sladkorno boleznijo, z ljudmi iz sveta športa in zdravja, kmalu pa mu bodo vsebinsko podporo nudili tudi zdravstveni strokovnjaki.
Ime, ki nosi sporočilo
Naziv Čista 5ka izhaja iz simbolične vrednosti optimalnega krvnega sladkorja – 5 mmol/L – in simbolizira ravnovesje, zdravje ter dobro počutje. Pobuda z imenom navdihuje tako diabetike kot vse, ki želijo živeti bolj zdravo.
Diabetes ne sme biti ovira za kakovostno življenje
Za projektom Čista 5ka stoji Urša Podobnik, ki jo sladkorna bolezen tipa 1 spremlja od leta 2003. Svoje osebne izkušnje, znanje in praktične nasvete je želela deliti s širšo javnostjo, saj verjame, da tudi z diagnozo lahko živimo kakovostno, aktivno in brez omejitev – če imamo pravo podporo in motivacijo. »S Čisto 5ko želim ustvariti prostor, kjer se vsakdo, ki ga spremlja sladkorna bolezen, počuti sprejetega, razumljenega in opolnomočenega. Verjamem, da sladkorna bolezen ne sme biti ovira, temveč spodbuda za bolj zavestno, zdravo in polno življenje. S pravim pristopom, znanjem in podporo lahko bolezen uspešno obvladujemo – in pri tem živimo polno, aktivno in zadovoljno življenje,« je povedala ustanoviteljica projekta Urša Podobnik.
Več informacij
Vsebine, novice, zgodbe posameznikov in aktualne aktivnosti so dostopne na uradni spletni strani www.cistapetka.si in na družbenem omrežju Facebook Čista 5ka – za vse, ki želijo narediti korak v smeri bolj zdravega in uravnoteženega življenja.
